Nach Angaben der Sängerin Maggie Rogers brechen immer mehr Menschen bei ihren Auftritten zusammen und bekommen Panikattacken.
Die amerikanische Künstlerin glaubt, dass es daran liegt, dass die Menschen wegen der Coronavirus-Pandemie so lange von Menschenmengen und Konzerten ferngehalten werden.
In einem Instagram-Post forderte sie ihre Follower auf, hydriert zu bleiben und sich um die Menschen in ihrer Umgebung zu kümmern.
Die Menschen könnten Schwierigkeiten haben, sich wieder an das Ausgehen zu gewöhnen, so die Angsttherapeutin Angie McMillan.
In ihrer Beratungsarbeit behauptet sie, dies immer häufiger zu bemerken.
Ihr zufolge "glaube ich, dass die Abriegelungen eine Situation geschaffen haben, in der die Menschen zu Hause waren, sie waren nicht in der Nähe von vielen Menschen", sagt sie gegenüber Newsbeat.
"Es gab eine große Menge an Furcht und Angst, wenn es darum ging, mit anderen Menschen in Kontakt zu kommen, wenn man Dinge wie laute Geräusche oder Musik hört. ".
Singer-Songwriterin Maggie schreibt auf Instagram, dass Auftritte "vielleicht nicht der natürlichste Raum sind nach den paar Jahren, die wir in der Pandemie verbracht haben".
Obwohl Covid für einige Menschen wie eine ferne Erinnerung erscheint, behauptet Angie, dass wir erst vor kurzem begonnen haben zu verstehen, was passiert ist.
Sie behauptet, dass sie und ihre Freunde nicht in der Lage waren, zu ihren Lieblingsliedern zu tanzen oder mitzusingen.
Und für einige Leute mag es immer noch ein kleiner Schock und eine Überraschung sein. ".
Sam Parsons weiß, wie es ist, wenn man sich überlegt, zum ersten Mal seit langer Zeit wieder ein Konzert zu besuchen.
Die 21-Jährige schrieb auf TikTok, dass sie sich darauf vorbereite, ihr erstes Konzert zu besuchen, seit sie sechzehn war.
"Der Hauptunterschied zwischen heute und damals, als ich 16 war, ist, dass ich jetzt weiß, dass ich autistisch bin, und das bringt eine ganze Menge sensorischer Probleme mit sich", sagt sie.
"Ich bin klein, und wenn ich ein Konzert mit einem Stehbereich besuche, kann ich nicht über die Schultern der Leute sehen und fühle mich sehr eingeengt.
"Und wenn ich schon Angst davor habe, in einer Menschenmenge zu sein, mich eingeengt zu fühlen und nichts außer den Menschen um mich herum sehen zu können, ist das wirklich beängstigend. "
Sam sagt auch, dass sie besonders geräuschempfindlich ist.
"Während die Musik selbst mich beruhigt, sind es große Industrie-Lautsprecher mit Frequenzen, die ich hören kann, aber neurotypische Menschen vielleicht nicht", sagt sie.
Sie sagt, dass sie ihre sensorischen Überlastungs-Ohrstöpsel mitnehmen wird, die die höheren Töne dämpfen.
In ihrem Insta-Post gibt Maggie ihren Fans Ratschläge, wie sie sich bei ihren Auftritten schützen können - unter anderem, dass sie viel trinken und Pausen vom Stehen einlegen sollte.
Angie hat auch Ratschläge für Menschen, die sich noch nicht daran gewöhnt haben, regelmäßig auszugehen.
"Ich denke, eines der ersten Dinge, die ich den Leuten sage, ist, dass sie die Dinge einfach in ihrem eigenen Tempo machen sollen", sagt sie.
"Nur weil deine Freunde jeden Tag ausgehen oder eine Menge Dinge tun, heißt das nicht, dass du es im gleichen Tempo wie sie machen musst. "
Sie hat auch ein paar Tipps für Leute, die mit Angstzuständen bei Auftritten zu kämpfen haben:
- Mach eine Verbindung - Lass die Leute wissen, dass du dich ein bisschen seltsam fühlst. Das kann so einfach sein wie das Festhalten am Arm eines Freundes, damit Sie Kontakt zu jemand anderem haben.
- Atmen Sie langsam - Eines der ersten Dinge, die sich ändern, ist Ihre Fähigkeit, tief oder auf normale Weise zu atmen. Wenn Sie etwas länger ausatmen, beruhigt sich alles.
- Ablenkung - Wählen Sie eine Farbe, auf die Sie Ihre Aufmerksamkeit richten, und schauen Sie sich um, um sich auf etwas in dieser Farbe zu konzentrieren. Sie können auch auf einen Geruch achten oder sich auf die Musik konzentrieren.
Folgen Sie Newsbeat auf . Twitter. und . YouTube.
Hören Sie Newsbeat . wochentags um 12:45 und 17:45 Uhr - oder hören Sie . hier.
