Eine Überhitzung bei heißem Wetter kann ganz einfach sein.
Es kann schwierig sein, den Körper auf seiner idealen Temperatur von 37 °C zu halten, wenn die Außentemperatur 40 °C beträgt.
Sein Sie vorsichtig und gehen Sie es langsam an, um die Ruhe zu bewahren, lautete der Rat.
Ein Hitzschlag ist ein medizinischer Notfall, wohingegen ein Hitzschlag normalerweise keine ernsthaften Probleme verursacht, solange man sich abkühlen kann.
Hier sind einige Dinge, auf die man achten sollte.
Wenn der Körper seine steigende Temperatur nicht mehr kontrollieren oder bewältigen kann, kommt es zur Hitzeerschöpfung.
Jeder, auch Menschen in guter körperlicher Verfassung, kann sie bekommen, vor allem, wenn sie bei heißem Wetter anstrengende Aktivitäten unternehmen oder den ganzen Tag in der Sonne Alkohol getrunken haben. Sie kann plötzlich innerhalb weniger Minuten oder allmählich über einige Stunden auftreten.
Ihr Körper gibt Ihnen Warnzeichen, dass Sie sich schnell abkühlen müssen.
Übermäßiges Schwitzen und ein Gefühl von extremer Hitze und Unwohlsein sind deutliche Anzeichen.
Diese weiteren Anzeichen sind.
- Kopfschmerzen.
- Verwirrung und Unwohlsein.
- Übelkeit und Appetitlosigkeit.
- Krämpfe in Bauch, Beinen und Armen.
- schnelle Atmung oder Herzschlag.
- 38 Grad Celsius oder höher.
- extremer Durst.
Kleine Kinder können schlapp und schläfrig werden, weil sie nicht in der Lage sind, Ihnen ihre Gefühle mitzuteilen.
Ein Hitzschlag, ein medizinischer Notfall, kann sich aus einer Hitzeerschöpfung entwickeln. Er deutet darauf hin, dass Ihre Kerntemperatur zu hoch wird und Ihr Körper die Hitze nicht mehr aushalten kann. Sprechen Sie sofort mit einem Arzt.
Die Warnsignale sind:.
- Nachdem Sie sich 30 Minuten lang an einem kühlen Ort ausgeruht und viel Wasser getrunken haben, fühlen Sie sich unwohl.
- Trotz Überhitzung nicht schwitzen.
- Fieber von mindestens 40 Grad Celsius.
- Atemlosigkeit oder schnelle Atmung.
- unsicheres Gefühl.
- Krampfanfall oder Anfall.
- Bewusstseinsverlust.
- nicht aufnahmefähig.
Personen mit langfristigen Erkrankungen, ältere Erwachsene und Neugeborene sind besonders gefährdet.
Bei jungen Menschen ist die Fähigkeit des Körpers, seine Innentemperatur zu kontrollieren, noch nicht voll entwickelt; bei älteren Erwachsenen kann sie durch Krankheiten, Medikamente oder andere Faktoren beeinträchtigt sein. Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, kann es schwieriger sein, sich abzukühlen.
Eine Person, die unter einem Hitzschlag leidet, sollte:.
- Sie sollte sich an einem kühlen Ort ausruhen, z. B. in einem klimatisierten Raum oder einem überdachten Bereich.
- Ziehen Sie alle zusätzlichen Kleidungsstücke aus, um so viel Haut wie möglich freizulegen.
- Benutzen Sie alles, was Sie zur Hand haben, um die Haut zu kühlen, z. B. einen kühlen, nassen Schwamm oder Waschlappen, Wasserspray, Kältepackungen unter den Armen und um den Hals oder wickeln Sie sie in ein kühles, nasses Laken.
- Während die Haut noch nass ist, fächern Sie sie auf, damit das Wasser verdunstet und die Haut abkühlt.
- Sorgen Sie dafür, dass sie Wasser zu sich nehmen; Sport- oder Rehydrationsgetränke sind ebenfalls akzeptabel.
Bleiben Sie bei ihnen, bis es ihnen besser geht.
Innerhalb von 30 Minuten sollten sie beginnen, sich zu entspannen und besser zu fühlen. Im Zweifelsfall sollten Sie Hilfe holen.
