Cualquiera puede desarrollar síntomas de ansiedad y depresión abrumadores con el paso del tiempo. Debido a un sentimiento de vergüenza mal entendido, Thomas pasó por lo mismo y trató de ignorar los signos de sus crecientes problemas de salud mental, lo que finalmente le llevó a intentar suicidarse. Con el fin de inspirar a otros para que obtengan el apoyo que necesitan, comparte su historia.
Thomas, de 37 años y residente en un pueblo de Hampshire, afirma que una vez creyó ser el tipo de persona que "tenía agallas y determinación de verdad, que podía con todo".
"Pensé que podía con todo, pero resultó ser falso. ".
Incluso cuando Thomas estaba en su punto más bajo, se resistió a buscar ayuda profesional porque no quería parar.
"Empecé a tener ataques de pánico a las dos de la mañana. Aunque me abrí un poco a la gente, realmente no revelé lo mal que estaban las cosas, afirma.
"No tenía ni idea de dónde venía, pero simplemente decidí que podía manejarlo y empujarlo hacia abajo. "
Hizo el primero de varios intentos de acabar con su vida en julio de 2020 después de que esta estrategia no tuviera éxito.
Fue derivado a un equipo especializado del NHS y recibió atención por primera vez; en última instancia, Thomas lo atribuye como un punto de inflexión para mejor en su vida.
Aún puedo imaginarme sollozando incontrolablemente contra el suelo y preguntándome: "¿Cómo se recupera alguien de esto?".
"Los sentimientos que tenía entonces y los que tengo ahora son realmente muy diferentes. ".
Pero le llevó tiempo perder la sensación de vergüenza que sentía por sus propios sentimientos, así como iniciar el camino hacia la recuperación.
- Céntrate en superar el día de hoy e intenta evitar pensar en el futuro.
- No consumas drogas ni bebas alcohol.
- Vaya a un lugar seguro, como la casa de un amigo.
- Esté entre una multitud de gente.
- Haga algo que normalmente le guste, como pasar tiempo con una mascota.
la fuente.el sitio web del NHS.
Han pasado tres años, y Thomas se siente más fuerte ahora. Quiere que otras personas busquen ayuda antes de que sea demasiado tarde y no "embotellen las cosas" como hizo él.
Afirma que tienes la capacidad de recuperarte incluso de las profundidades de la desesperación.
"No creas que la única forma de manejar las cosas es sentarte y dejar que se acumulen en tu cabeza. Busca ayuda, habla con alguien y consulta a tu médico.
"Creo que existe una cultura que desalienta el lloriqueo y anima a la gente a enfrentarse simplemente a los retos que les presenta la vida en lugar de hablar de ellos o admitir que la vida puede ser muy, muy difícil a veces.
La salud mental es algo que afectará a la vida de todos en algún momento, incluso si no lo experimentas personalmente. Como resultado, necesitamos tener más conversaciones sobre este tema. "
La Ambulancia Aérea de Hampshire y la Isla de Wight, cuyos paramédicos le salvaron la vida, ha decidido beneficiarse de su decisión de compartir su historia.
Todos los fondos recaudados por Thomas ayudarán a otros, según Keith Wilson, del servicio de ambulancia aérea.
Dice: "No sólo estamos profundamente conmovidos y agradecidos a Thomas por compartir su historia, sino que también estamos increíblemente felices de que alguien que estaba tan gravemente enfermo cuando llegamos se haya recuperado de una manera tan increíble. ".
La BBC Action Line tiene información sobre organizaciones que pueden ayudarle si se ve afectado por alguno de los problemas comentados en este artículo.
