Alerta sanitaria por calor en Inglaterra ante la previsión de que las temperaturas alcancen los 30ºC durante el fin de semana.
En Londres, las Midlands, el este y el sur de Inglaterra, la alerta está en vigor desde las 09:00 BST del viernes 9 de junio hasta las 09:00 del lunes 12 de junio.
Todo el mundo puede verse perjudicado por el calor, pero algunas personas tienen más riesgo de sufrir daños importantes. Verifique quiénes pueden ser más susceptibles, como los niños y los ancianos.
Aquí tiene algunos datos importantes sobre cómo afecta el calor al cuerpo y cómo mantenerse fresco.
Los vasos sanguíneos se dilatan a medida que el cuerpo se calienta. Esto provoca una disminución de la presión arterial, lo que también hace que el corazón trabaje más para bombear la sangre por todo el cuerpo.
Como resultado de la fuga de los vasos sanguíneos, esto puede dar lugar a síntomas leves como un sarpullido por calor que pica o los pies hinchados.
Además, la sudoración provoca la pérdida de sal y líquidos, lo que es importante porque altera el equilibrio de sal y líquidos del cuerpo.
Esto puede causar agotamiento por calor cuando se une a la disminución de la presión arterial. Algunos signos son:
- mareos.
- náuseas.
- desmayo.
- confusión.
- músculos tensos.
- molestias en la cabeza.
- sudoración abundante.
- cansancio.
El riesgo de infarto aumenta si la tensión arterial baja demasiado.
Independientemente del tiempo que haga, nuestro cuerpo trabaja para mantener una temperatura central de unos 37°C.
Nuestros cuerpos se han adaptado para funcionar a esta temperatura.
El cuerpo debe esforzarse más para mantener una temperatura central baja a medida que la temperatura aumenta.
La sudoración comienza cuando se abren más vasos sanguíneos cerca de la piel para permitir que el calor escape al ambiente.
La pérdida de calor de la piel aumenta significativamente a medida que el sudor se evapora.
La Agencia de Seguridad Sanitaria del Reino Unido ofrece los siguientes consejos.
Utilice sábanas finas, meta los calcetines en la nevera para que se enfríen antes de ponérselos y siga su rutina habitual a la hora de acostarse, aconsejan los expertos.
El agotamiento por calor no suele ser grave si pueden refrescarse en media hora.
Según las recomendaciones del NHS:.
- Colóquelos en un lugar fresco.
- Anímeles a tumbarse y a levantar ligeramente los pies.
- Asegúrese de que consumen mucha agua; también son aceptables las bebidas deportivas o rehidratantes.
- Pulveríceles, páseles una esponja o abaníqueles para reducir la temperatura de la piel. También son útiles las compresas frías aplicadas en el cuello o las axilas.
El golpe de calor se desarrolla, sin embargo, si no se recuperan en 30 minutos.
Debe llamar al 999 porque se trata de una emergencia médica.
Aunque haga demasiado calor, las personas que sufren un golpe de calor pueden dejar de sudar. Pueden perder el conocimiento o sufrir convulsiones si su temperatura supera los 40°C.
A las personas mayores o que padecen ciertas enfermedades crónicas, como cardiopatías, les puede resultar más difícil soportar el estrés que el calor ejerce sobre su organismo.
Las complicaciones de la diabetes pueden alterar los vasos sanguíneos y la capacidad del cuerpo para sudar, y también pueden hacer que el organismo pierda agua más rápidamente.
Los niños y las personas con movilidad limitada pueden ser más vulnerables. Las personas con trastornos cerebrales como la demencia también pueden ser incapaces de sentir el calor o tomar medidas para refrescarse.
Además, las personas sin hogar estarán más expuestas al sol. La temperatura también será más alta para los residentes de los pisos superiores.
Sí, pero la gente tiene que esforzarse más para mantenerse fresca e hidratada, así como seguir tomando sus medicamentos como de costumbre.
Los diuréticos, también conocidos como "píldoras de agua", aumentan la tasa de excreción de agua del cuerpo. Tienen muchos usos, entre ellos el tratamiento de la insuficiencia cardíaca. Las altas temperaturas aumentan el riesgo de deshidratación y de desequilibrios minerales en el organismo.
Los antihipertensivos, que reducen la presión arterial, pueden interactuar con la dilatación de los vasos sanguíneos provocada por el calor y dar lugar a peligrosos descensos de la presión arterial.
Ciertos medicamentos para el Parkinson y la epilepsia pueden impedir la sudoración y dificultar que el organismo se enfríe.
Además, si hay una pérdida excesiva de líquidos, otros medicamentos como el litio o las estatinas pueden concentrarse más en la sangre y causar problemas.
Cada año, las altas temperaturas en Inglaterra provocan alrededor de 2.000 muertes.
La mayoría de estas muertes serán infartos de miocardio y accidentes cerebrovasculares provocados por el estrés de mantener una temperatura corporal constante.
Una vez que la temperatura alcanza los 25 ó 26 grados centígrados, comienza a producirse una mayor tasa de mortalidad.
Sin embargo, los datos sugieren que, en lugar del "pico del verano", las muertes suelen producirse por temperaturas más altas en primavera o a principios de verano.
Esto puede deberse al hecho de que, a medida que avanza el verano y nos acostumbramos al calor, empezamos a alterar nuestros comportamientos cotidianos.
Según los datos de olas de calor anteriores, el número de muertes aumenta muy rápidamente, normalmente en las primeras 24 horas de la ola de calor.
James, por favor vía Twitter.
